坐月子怎么去斑？

坐月子可以吃橘子。橘子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、胡萝卜素以及微量元素，吃了能有效补充产妇缺失的营养，维生素能够提高人体免疫力，改善肤色，丰富的膳食纤维有助于通便，缓解产妇有可能出现的便秘。此外，橘子酸甜可口，吃了可以开胃和止咳润肺。但橘子不宜多吃，容易

坐月子尽量少看或不看电视。女性在生完孩子后身体比较虚弱，容易受到外界刺激发生不良反应，如果长时间呆在电视机前，会对身体造成一定的损害，比如眼睛长期盯着电视会产生易疲劳的感觉造成视力下降。坐月子的女性视网膜会水肿，如果此时看电视，会使视网膜水肿的情况加重，不

坐月子期间一般是可以食用母鸡的。母鸡是一种富含多种营养物质的食材，母鸡汤非常适合坐月子的产妇食用，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质等多种人体必需的营养元素，而且是较为清淡、易消化的食物，脂肪含量还比较低，不仅有助于产妇的身体恢复，还能增强机体的免疫力。

坐月子期间可以吃金针菇，金针菇属于菌类食物，含有丰富的氨基酸和矿物质，可以起到消除疲劳、预防高血脂、降低胆固醇的效果，也不会对人体造成负面影响，非常适合患者食用。坐月子期间人体比较虚弱，此时应该摄入大量的营养物质，所以患者需要保持膳食均衡，同时注意保暖，防

冬天坐月子不一定需要戴帽子。如果患者处于室内，周围的温度保持在稳定的范围内，不需要再进行保暖，但是坐月子期间人体的免疫和抵抗能力比较差，所以如果患者洗完头准备出门或者外界环境的气温很低，此时应该注意保暖，防止头部受到凉风，从而引起头晕、头痛等不适症状。患者

女性在坐月子期间是可以吃樱桃的，在生产后女性身体会处于较为虚弱的状态，失血较多，适当的吃樱桃可以补充铁元素，促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血，并且还有美容养颜的作用，促进产妇皮肤的恢复。适当地食用樱桃，可以缓解产妇便秘的问题，还可以补充维生素，增强体质，

女性在坐月子期间是可以用吹风机吹头发的，但是需要注意避免用冷风，在坐月子期间女性身体较为虚弱，且汗腺开口较大，如果是用冷风吹头发，都可能会发神经性头痛，在吹发过程中，也要尽量避免吹风机直接面对头皮，可能会引起血管过度扩张，影响到皮肤的健康，引发脱皮或者是头

产后恢复期间出现咳嗽情况是可以服药的，但服药前后需暂停哺乳。若患者自身咳嗽症状较轻微，则一般优先进行调养，可适当多饮用温水或适当多食用蔬菜水果等以补充水分及稀释黏液。同时也可使用空气净化器及加湿器等调节室内空气质量，减轻呼吸道所受刺激。若症状持续加重，则可

产后恢复期间可以适当食用猪蹄，一般并无不良反应。猪蹄本身含有较多的蛋白质、矿物质，产妇适当食用可以促进创口愈合。另外，猪蹄一般也被用于产后通乳，可促进产妇分泌乳汁，并可与黄芪、当归等搭配补充气血。再者，在中医论述中，猪蹄一般还有和血脉、调肌肤的作用，故产妇

坐月子可以食用桂圆，但应注意控制食用量。桂圆本身含有较多的果糖，产妇适当食用可以补充能量。另外，其也含有较多的维生素、矿物质等营养物质，产妇食用后也可促进创口愈合并调整机体代谢。此外，其在中医论述中也有补益心脾、养血安神的功效，不仅可补气养血，且还可有助于