吃太饱怎么快速消化?

黄玉红 2025-06-27 21:21:00 1

能喝一些酸橙汁,柠檬水或酸性食物,促进消化。能够刺激胃酸分泌,促进消化。也可以在饭后进行散步,经过运动的方式,帮助消化,缓解过饱产生的不适。经过对腹部进行按摩方式帮助消化。可以采取站立位,用手掌掌面以肚脐为中心轻轻按摩腹部。平时要养成良好的饮食方式,定时定量,每餐七分饱。可以在饭后喝一杯酸奶,加快肠胃蠕动。

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