剖腹产多久能做仰卧起坐？

单纯的仰卧起坐运动仅可作用于腹部、臀部、大腿等肌肉，可有助于增强肌肉力量，但一般对子宫并无所谓的积极作用，建议患者注意鉴别信息真伪性及来源。通常患者进行仰卧起坐运动时，其各处肌肉可随体态变化形成规律舒缩，可有助于增粗肌纤维及增强肢体力量、协调性等，并可有减

腰椎间盘突出不可以仰卧起坐。腰椎间盘的患者日常应适量休息，注意避免腰部过度弯曲。患者日常还可通过适量运动锻炼腰部肌肉，比如做瑜伽、打太极等。

仰卧起坐本身会对腰部造成一定伤害，因为在进行该项运动时，需要依靠机体的腰部发力，便易造成腰椎损伤、局部组织劳损等；长期、剧烈的做仰卧起坐，还易诱发腰椎间盘突出、纤维环破裂等情况。对于您这种本身有过腰部手术的患者，应该避免进行仰卧起坐，可以通过一些其它较为简

仰卧起坐可能做1个月左右能够减肚子。严格来讲，仰卧起坐做多久会减肚子并不能一概而论，需要根据个人体质决定，多数会在1个月左右见到减肚子的效果。仰卧起坐属于无氧运动，做的过程中可以起到锻炼腹部、腰部肌肉的作用，如果坚持锻炼，比如每天做50个仰卧起坐，对于减少腹部

做仰卧起坐可以瘦小肚子。仰卧起坐时会使腹部肌肉持续收缩，有利于局部脂肪的燃烧，每天需要进行不少于30分钟的运动，而且需要长期坚持才可以起到减肥的效果。平时还需要注意控制饮食，避免进食高热量食物，如炸鸡、烧烤、奶茶等。此外可以通过呼啦圈、跑步等方式减少机体的脂

仰卧起坐是可以瘦肚子的。仰卧起坐是常见的运动方式，可以锻炼腹部的肌肉，从而加快局部脂肪燃烧，起到减肥瘦身的作用，但单靠仰卧起坐效果不会很明显，您还需要改善饮食。平时饮食上要以低脂、低热量、低糖为主，多吃绿叶蔬菜及新鲜的水果，还可以做做有氧运动，如游泳、跳绳

孕妇是不可以做仰卧起坐的，仰卧起坐是一种很好的运动方法，可以锻炼腹部肌肉力量但是并不适合孕妇。进行仰卧起坐锻炼时腹内压力会快速升高，反复地腹部发力可能会挤压到腹中的胎儿，比较强烈的运动刺激还可能导致子宫收缩，有导致先兆流产或者早产的风险。孕妇可以适当进行运

一般不建议月经期间做仰卧起坐。月经期间应注意休息，避免剧烈运动或过度劳累，饮食也需以清淡易消化为主。同时应注意下体清洁与卫生，以免继发感染。

来月经期间内不建议女性做仰卧起坐。因为女性月经期间内做仰卧起坐时，会对腹部肌肉组织进行强烈的拉伸，会直接对子宫产生一定影响；其次，月经期间内部分女性也会伴有腹痛、腰酸等症状，如果此时做仰卧起坐很容易导致女性腰酸、腹痛症状加重。因此，在月经期间内一定要多休息

月经期间不建议做仰卧起坐。女性月经期间应注意休息，避免剧烈运动，不吃生冷食物，注意保暖。