吃完饭多久可以睡觉?

吴海武 2025-06-27 17:58:25 1

吃完饭一般需要两小时以后才可以睡觉,因为饭后两个小时左右的时间能够使食物消化和吸收,起到减轻胃肠道负担的作用,也有助于大脑和心脏等血液的供应,并且两小时睡觉也不会对睡眠质量导致影响,但如果在吃过饭后立即躺下,很有可能早晨胃里的食物表现出反流。

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