长时间低头颈椎疼怎么缓解？

　　颈椎骨质增生也是可以治好的，需要及时采取措施，比如按摩、牵引、热敷、理疗等，根据自身情况选择合适的方法，此外还要配合做些体育锻炼，经常活动脖颈，养成良好的生活习惯，避免长时间低头或者是久坐，定期去医院复查。

　　颈椎骨质增生这种病在临床上也是很常见的，治疗方法有很多，可以根据自身情况选择合适的方法。比如按摩、牵引、理疗、热敷、药物治疗等，如果保守治疗无效，就需要采取手术治疗了。平时也可以适当的做些体育锻炼，活动脖颈，避免久坐。

　　颈椎麻木的症状一般见于机体劳累，机体免疫力低下，颈椎病变退化等，平时要适当的休息，可以做米字操来缓解，在平时还需要适当运动锻炼身体，饮食上多吃水果蔬菜，达到补充维生素微量元素的目的。

　　发现自己颈椎疼痛的时候需要适当的休息，你可以做米字操来缓解，平时你还需要使用按摩、针灸等方法治疗，如果发现颈椎疼痛的症状没有消失，或者症状加重，就需要使用手术的方法治疗了。

　　出现颈椎难受的现象要多休息，睡觉姿势要正确，可以做颈椎部位的活动。如果症状不能缓解，还可以进行按摩。如果病情加重，建议你及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。

　　颈椎间盘突出主要是椎间盘退行性变导致，一般采取保守治疗，可以进行局部理疗针灸、颈椎牵引、服用镇静止痛药和活血化瘀药等治疗。注意避免长时间低头，改正不良坐姿。

　　颈椎突出的患者平时要多休息，睡觉尽量不要枕头，不要长时间低头，还要自己试着活动。如果症状较为严重，则需要通过牵引、物理治疗、手术治疗和药物治疗等方法进行改善。

　　颈椎突出能不能进行复位要看患者的具体情况，一般病情比较轻，颈椎位置改变不是很大的患者可以进行复位，但是情况严重的患者只能通过一些方法减轻疼痛，建议患者及时去医院就诊，查明病因，对症处理。

　　腰椎间盘突出主要是椎间盘退行性变导致，一般采取保守治疗，可以进行局部理疗针灸、颈椎牵引、服用镇静止痛药和活血化瘀药等治疗，注意避免长时间低头，改正不良坐姿。

　　你好，患有颈椎病的患者首先要避免诱因，比如长时间低头或者睡觉姿势不正确，然后可以用中医疗法，比如针灸，按摩、拔罐等治疗手段，如果症状不能减轻，建议患者去医院就诊，检查清楚病情，再对症治疗。