鹌鹑蛋孕妇可以吃吗？

鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分相似，在维生素、脂类以及微量元素等成分有含量上的区别。鸡蛋中的维生素A含量较多，大概是鹌鹑蛋的4倍，而鹌鹑蛋中的B族维生素高于鸡蛋，维生素B2含量约为鸡蛋的2倍左右。同等质量的鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋，大约是鸡蛋的1.5倍，鹌鹑蛋中的磷脂

女人长期吃鹌鹑蛋是否好一般与摄入量及身体情况有关。女人进食鹌鹑蛋时应注意量的控制，平时还应适量增加新鲜的蔬菜、水果的摄入，以利于身体健康。

一般一天吃2-5个鹌鹑蛋比较合适。如果自身的血清胆固醇水平比较高、体型肥胖或者患有高血压、动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，一般建议一天吃2-3个鹌鹑蛋。鹌鹑蛋的营养价值很高，可以补充身体所需的蛋白质、矿物质、维生素、卵磷脂等营养物质。由于鹌鹑蛋含有

鹌鹑蛋富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸、铁、磷、钙等多种人体需要的营养物质，营养价值较高。但是鹌鹑蛋属于食物，无法起到治疗疾病的效果，所以不存在鹌鹑蛋主治什么的说法。但是适量食用鹌鹑蛋可以起到改善贫血、保护视力、增强体质等作用。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质和铁元素，

老年人吃鹌鹑蛋要注意蛋白质过敏者禁食、避免过度食用、肾功能不全者慎食等。部分老年人对含有蛋白质的食物过敏，鹌鹑蛋中含有一定蛋白，因此，此类老年人要禁食，以免引起过敏反应。鹌鹑蛋的营养价值较丰富，食用后需要一定时间消化，老年人本身消化功能较差，应避免大量食用

如果儿童不对鹌鹑蛋过敏，适当吃鹌鹑蛋能够提供儿童生长发育过程中所需的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、铁、磷、维生素B族等营养元素，有助于促进小孩大脑的发育，并且在一定程度上帮助提高小孩的免疫能力。但是儿童不宜进食过多鹌鹑蛋，避免增加胃肠道的负担，引起消化不良。

鹌鹑蛋的胆固醇并不高，每百克鹌鹑蛋的胆固醇含量是515毫克，鸡蛋则为585毫克，鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋还要低一些，因此是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。很多人因为胆固醇问题将蛋黄丢弃，其实，蛋黄中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，后者能将胆固醇

鹌鹑蛋的胆固醇并不高，每百克鹌鹑蛋的胆固醇含量是515毫克，鸡蛋则为585毫克，鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋还要低一些，因此是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。很多人因为胆固醇问题将蛋黄丢弃，其实，蛋黄中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，后者能将胆固醇

并没有鹌鹑蛋治什么病最好这种说法，鹌鹑蛋并不能治疗疾病。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质，不建议一次性大量食用，否则会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹胀等不适。

鹌鹑蛋是否有助于长高要根据具体情况进行判断。患者若想长高应该养成良好的生活习惯，按时作息，保持营养均衡，加强锻炼。