脂肪肝怎么减肥

郭朋 2025-06-28 02:36:26 1

脂肪肝可通过增加运动、饮食控制、改善生活规律等方式减肥。

脂肪肝患者日常应养成运动的习惯,根据自身适应能力,选择合适的运动方法及运动量,例如游泳、慢跑等,但需避免过度劳累,防止引起不适症状。

脂肪肝患者还应养成健康的饮食习惯,日常避免进食高脂食物,减少热量摄入,不喝含糖饮料,多吃新鲜蔬菜及水果,增强营养。

日常要生活规律,早睡早起,避免熬夜,防止体内代谢功能紊乱,不利于减肥。

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