很累睡不着是怎么回事?

李瑛 2025-06-28 03:25:10 1

很累睡不着可能和环境因素、不良睡眠习惯、神经衰弱等原因有关。

2、不良睡眠习惯:睡前喜欢看电视、玩游戏、喝刺激性饮料等不良习惯都会导致入睡时大脑无法放松,从而造成很累但睡不着的现象。

3、神经衰弱:神经衰弱是由于心理因素、脑力工作等原因引起的,主要表现为精神易兴奋、烦躁等症状,在入睡前兴奋症状会加重,从而导致无法入睡。

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