益生菌能经常吃吗?

陈隆典 2025-06-29 12:30:21 1

益生菌最好不要经常吃。益生菌是一种生物制剂,能够帮助人体调节胃肠道内菌群,改善消化功能,偶尔服用可以促进消化、帮助排便,对免疫力也有一定的调节作用。但是长期服用益生菌制剂很有可能会导致胃肠道功能失调、导致自身免疫力下降,停用后甚至会出现便秘情况。胃肠道功能不佳的患者日常生活中需要规律进食三餐,避免吃辛辣刺激食物,还可以适当进行身体锻炼。

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