肝不好该怎么调理?

郭朋 2025-06-27 22:35:33 1

肝不好可以通过调整饮食结构的方法进行调理,日常需要养成良好的饮食习惯,不能暴饮暴食,可多食用含有丰富维生素和蛋白质的食物,如鲫鱼、丝瓜、鲤鱼、木瓜、墨鱼、百合、禽蛋类、莲子、牛奶、大枣、黑豆、马铃薯、四季豆等,对于肝脏不好的情况有一定的改善作用。平时还要保证充足的休息,学会自我调整情绪,因为过度劳累以及忧虑等情绪,不利于肝脏的调节改善,很可能会加重肝脏出现异常症状。

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