失眠的治疗方法是什么?

吴永明 2025-06-11 15:04:30 3

  失眠最好的治疗方法建议使用自然疗法来进行治疗,平时养成良好的睡眠习惯,睡前保持平和的心情,定时定点上床培养睡意,睡前一个小时不要玩手机,可以通过洗热水澡,泡脚及喝热牛奶来帮助睡眠。

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