睡眠焦虑症怎么办？

　　这两种疾病都属于精神疾病，没有哪一个比另一个更严重的说法。根据每个人患病程度不同，表现出的也不相同。抑郁症的病因很复杂，患者会有两周以上的抑郁症状出现，还会对周围的一切丧失兴趣，表现为不明原因的情绪低落。患者还会出现幻听、幻嗅等症状。而焦虑症的患者是出

　　焦虑症心理治疗可以通过行为疗法治疗，找出患者担心害怕的事物进行脱敏治疗，患者出现焦虑症状时引导患者深呼吸，放松，在脑海中抹掉那些事物。焦虑症心理治疗还可以通过认知治疗，让患者识别和改变不良认知，并建立合理的正确认知。此外，焦虑症心理治疗还可以通过精神分

　　有焦虑症和精神紧张情况可以多和家人朋友沟通交流，保持心情舒畅，避免熬夜。在睡前时可以用艾叶水泡泡脚，喝杯热牛奶，可以促进睡眠。如果效果不理想，可以给予药物调理，如朱砂安神丸、谷维素片、刺五加片等药物。还可以应用苯二氮卓类药物，快速控制缓解患者紧张状态，

　　患有焦虑症如果病情比较轻可以心理治疗，包括生物反馈治疗、放松治疗等。平时注意放宽身心，避免清洗激动。如果病情比较严重，除了心理治疗外，还可以配合药物治疗，临床上常用药物有苯二氮卓类药物，但是这种药物药效持续时间短，而且不宜长期大量服用。另外，还可以给予

　　焦虑症是可以被治愈的，尤其是轻症型患者治疗时间更短一些。焦虑症主要是长期精神或生活压力过大造成的，也有可能是由于受到某些事情刺激所致。焦虑症患者在确诊之后，首先需要在医生的指导下按时服用抗焦虑的药物治疗，常用的药物有：甲羟基安定、硝基安定、氟安定等。症

　　您可能会因此产生身体出汗量增多、排尿次数频繁、面对他人时紧张不安的症状，或是产生心悸心慌、手部发抖的现象，也可能会因此导致自己长期处于焦虑不安、压抑的情绪当中，影响日常的生活状态。所以建议您在平时需要调整好自身的情绪状态，不要给自己太大的压力，日常可以

　　焦虑症患者大多都无法明确客观的对事物进行判断，患者会出现明显的恐惧，还会出现自主神经功能障碍，比如心慌、胸闷、出汗等等，在什么状态下都坐立不安，有求治欲望。抑郁症患者的典型症状就是情绪低落，患者对周围的一切都漠不关心，没有兴趣，晚上睡眠也会受到影响，病

　　焦虑症会导致患者的社会适应能力以及注意力出现改变，长期的焦虑症还会导致患者出现失眠的现象，从而会引起神经衰弱。如果长时间的神经衰弱会使患者服用大量促进睡眠的药物，会出现对某些药物的依赖以及滥用。长期的焦虑症还会导致患者会出现消化道溃疡、肠易激综合征等疾

　　患有焦虑症患者心理上会表现出焦虑、不安、紧张、担忧等不良情绪。还可能会表现为心悸、胸闷、心慌以及口干面色潮红等。还可能会出现性功能障碍、月经不调或者尿急、尿频等症状。患者还可能会出现窒息感、呼吸不畅、甚至食四肢麻木、手足无力等症状。消化系统也可能会表现

　　部分轻度焦虑症的患者是可以自愈的，但是因为每个人的心理素质都不相同，也有部分患者无法进行心理上的调整，则患者是不能够自愈的，所以能否自愈需要根据患者自身的情况决定。患者平时可以多与家人、朋友进行沟通，多参加户外活动，可以放松心情，缓解自身的压力。若是患