马上解决便秘的小妙招可以使用药物,还需要进行腹部按摩、调整饮食结构、改善排便习惯、适当运动等方式进行调理。
对于需要马上解决便秘的人群可以遵医嘱使用外用药物进行干预,比如液体石蜡、甘露醇制剂、甘油灌肠剂等来润滑肠壁,帮助通便。还可以在医生指导下口服泻药,比如聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒、乳果糖口服液等。同时还可以遵医嘱使用促胃动力的药物进行治疗,比如盐酸伊托必利片、枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等,能够有助于排便。
一般建议便秘患者可以进行顺时针的腹部按摩,能够促进胃肠道的蠕动,进而解决便秘问题,以利于大便排出。
便秘患者可以在早晨空腹喝温水或者蜂蜜水,能够起到补充肠道水分和润滑肠道的作用,还可以适当进食富含纤维素的食物,比如荞麦、燕麦、青菜、韭菜、菠菜、火龙果、香蕉等,有助于润肠通便。
便秘患者还需要定时养成良好的排便习惯,可以保证胃肠道蠕动的节律,继而有助于排便。
患者还可以每天适当的进行运动,比如慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳等有氧运动,能够促进胃肠道的蠕动,继而促进胃肠道的蠕动,有利于改善便秘情况。