怀孕可以吃紫菜吗?

白玉青 2025-06-28 10:10:25 1

怀孕后可以适当进食紫菜,一般不会对自身以及胎儿健康造成影响。紫菜含有丰富的铁离子,适当进食可以预防缺铁性贫血;其次,紫菜含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,改善便秘症状;进食紫菜还可以补充维生素等营养成分,有利于身体健康。但是孕妇存在甲状腺功能亢进症时禁止食用紫菜,以免摄入的碘增加导致甲亢病情加重,影响正常的妊娠,甚至威胁胎儿安全。

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