喝水能加快新陈代谢吗?

李瑛 2025-06-28 14:14:44 1

喝水对于加快人体新陈代谢有一定的帮助,因为喝水的时候会促进胃肠蠕动,加速肾脏的代谢,帮助人体排除毒素。如果平时胃肠道比较健康的人群,还可以喝低温3°C冰水,可以提升4.5%的代谢率。但是通过喝水对于人体代谢的促进作用也是有限的,并不会无止境的促进新陈代谢。如果想要促进个人代谢,日常也可以选择配合进行体育锻炼,增加身体肌肉的含量之后对于提高基础代谢率也有帮助。

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