喝水减肥是哪些时间?

叶艳彬 2025-06-28 13:40:28 1

喝水在临床上并不能起到减肥的作用,所以没有明确的喝水减肥法时间点,但早餐饮水、饭前饮水、运动后饮水对于身体好,具体如下:

早晨起床适当饮水,可以促进体内毒素的排出,有利于加快体内新陈代谢。

在吃饭前饮水可以帮助增加饱腹感,减少进食量,对于减肥有益。

对于减肥运动后的人员,适当饮用温水、淡盐水等,可以帮助维持水电解质,对于减肥也是有益的。

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