不吃早饭有什么危害?

叶艳彬 2025-06-28 10:33:53 1

偶尔不吃早饭对人体影响不大,但是长期不吃早饭可能有低血糖、体重增长、消化系统损伤等危害,影响身体健康。

不吃早饭后由于没有能量摄入导致人体内葡萄糖浓度不足,无法满足器官组织的供应需求,就容易引发低血糖。

长期不吃早饭后由于人体内能量摄入不足,不仅会降低人体基础代谢率,还会向大脑传递信号,使人体内摄入的能量过度存储成为脂肪,进而导致体重增长。

人体在饥饿的状态下会分泌较多的胃酸,如果长时间不进食,胃酸腐蚀消化道后就可能造成消化道损伤,影响人体消化及吸收功能。

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