晚上散步最佳时间？

　　高血压早晨是否可以散步应结合具体情况分析，不能一概而论。　　早晨起床后空气比较清新，此时散步不但可以帮助调节呼吸功能，还能促进身体血液循环，对身体有好处。高血压患者早晨由于交感神经兴奋性升高，可能会导致血压升高，如通过服用降压药将血压降至正常范围，则可

　　每天坚持散步有辅助降低血压的作用。　　高血压患者要积极调整饮食，尽量选择低盐、低脂和低胆固醇的食物。

　　肝癌手术二个月后早上散步的好处包括增加运动耐量、改善患者的情志以及提高抵抗力等。　　肝癌容易导致患者身体虚弱，加之手术后的创伤，可导致活动量明显减少，如果在身体适应的情况下，每天早上适当散步，有助于增加运动耐量，改善体虚的症状。　　在早上散步的时候，患

　　根据孕周不同，所以孕妇散步时胎儿的活动也有所不同，通常包括孕12周左右、孕20周左右、孕28周左右等孕周，具体分析如下：　　在孕12周左右，胎儿的四肢已经开始运动，若孕妇在散步时，则胎儿会在孕妇的肚脐周围进行活动，此时孕妇还不能感受到胎动。　　在孕20周时，胎儿

　　胎位不正指胎位异常，胎位异常多散步通常没用。　　孕30周前，胎儿可自行转为头先露胎位，若孕30周后，胎位仍然异常，此时可就诊正规医院，通过膝胸卧位、针灸、外倒转术等方式治疗。

　　坐骨神经痛是否可以散步，要根据具体情况进行分析：　　坐骨神经痛发作期应该卧床休息，减少不要活动患肢，并且要保持身体处于舒适的体位。

　　高血压患者是否可以散步运动，要根据患者身体情况来看。　　高血压患者除了关注运动，还需要调理饮食，注意低盐、低脂，多吃新鲜的水果蔬菜，同时还应该注意休息，规律作息。

　　孕妇散步有助于降血糖。　　散步或其他适当的运动，可以消耗身体内一部分热量，使肌肉摄取及利用葡萄糖增加，肝糖原生成降低，因此可达到一定降血糖目的。散步也有利于减轻体重，可以提高机体对胰岛素的敏感性，从而达到降低血糖效果。散步也有助于增强心肺功能，从而增加

适当光脚散步对小儿发育有好处，但散步期间应注意做好防护。小儿脚底存在大量神经，在不受鞋袜的影响下直接接触地面有助于刺激脚底神经，有利于血液循环，并且足底有较多的穴位，适当光脚还能够刺激穴位，因此对于发育是有好处的。但光脚散步期间可能会导致多种刺激直接接触皮

肠粘连患者饭后是散步还是躺一会，需根据有无症状以及粘连程度等情况来判断。患者日常应养成良好的饮食习惯，可适当多吃富含膳食纤维的食物，饭后需避免剧烈运动。