打坐的好处害处?

张诗军 2025-06-28 09:51:31 1

打坐的好处包括放松身心、促进血液循环等,偶尔打坐一般不会有明显坏处,但若是长期打坐可能会导致膝关节劳损、下肢血液循环受阻等。

1.放松身心

2.促进血液循环

二、坏处

打坐需要将膝关节长期曲起,因此若是长期打坐便会导致膝关节承受压力增大从而造成膝关节劳损。

腿部长期弯曲便会导致血液循环不畅,患者可有下肢血液循环受阻的情况。

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