半夜2-3点醒来就睡不着是怎么回事?

梁保华 2025-06-28 13:16:43 1

半夜2-3点醒来就睡不着可能与精神因素、饮食因素、疾病因素等有关。

若是白天长时间处于紧张的状态下或者经常焦虑,则可能会出现半夜2-3点醒来就睡不着的现象。

若是在睡觉前饮用浓茶或者咖啡、吃的过饱或者过少等,也可能会影响睡眠的质量,从而出现半夜2-3点醒来就睡不着的情况。

若是患有神经衰弱或者抑郁症、焦虑症等疾病,也可出现早醒、半夜2-3点醒来就睡不着的现象。

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