宝宝睡不踏实总醒，可能有以下原因：
1.生理因素：
饥饿：宝宝需要定期进食，如果睡前没有吃饱，可能会在睡眠中醒来。
尿布湿了：宝宝的尿布湿了会感到不舒服，影响睡眠。
环境因素：睡眠环境温度过高、过低，或者噪音过大、光线过亮等，都可能影响宝宝的睡眠。
过度刺激：宝宝在睡前过度兴奋或受到惊吓，也可能导致睡不踏实。
2.病理因素：
消化不良：宝宝可能会因为消化不良而感到不适，影响睡眠。
感染：如感冒、中耳炎等感染性疾病，可能会导致宝宝身体不适，影响睡眠。
过敏：宝宝对某些食物、环境或物质过敏，也可能引起过敏反应，影响睡眠。
其他：如佝偻病、蛲虫病等，也可能导致宝宝睡眠不安。
3.心理因素：
安全感缺失：宝宝可能需要更多的安全感，可以尝试使用安抚奶嘴、拥抱等方式。
分离焦虑：与父母分离或更换照顾者，可能导致宝宝出现分离焦虑，影响睡眠。
如果宝宝睡不踏实总醒的情况持续较长时间，或者伴随其他症状，如发热、咳嗽、呕吐等，建议及时就医，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，家长可以尝试调整宝宝的睡眠环境，保持安静、温暖、舒适，避免过度刺激。在宝宝睡前，可以给宝宝进行适当的安抚，帮助宝宝放松心情，进入睡眠状态。
此外，对于一些特殊人群，如早产儿、低体重儿等，睡眠问题可能更为常见，需要特别关注。如果家长对宝宝的睡眠问题有任何疑虑，建议咨询医生或专业的育儿专家，以获得更详细的建议和指导。
