拉肚子呕吐后，饮食选择应根据具体情况而定，一般可选择清淡、易消化、补充水分和营养的食物，如白米粥、馒头、面包、鸡肉、鱼肉等，避免高纤维和刺激性食物。严重者应及时就医，特殊人群需在医生或营养师指导下饮食。
拉肚子呕吐后，饮食选择应根据具体情况而定。以下是一些建议：
1.清淡饮食：选择清淡、易消化的食物，如白米粥、馒头、面包等。避免油腻、辛辣、刺激性食物。
2.补充水分：拉肚子呕吐会导致身体大量失水，应及时补充水分。可以喝适量的白开水、淡盐水或口服补液盐，以维持身体的水分平衡。
3.适当摄入碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能量来源，选择一些易消化的碳水化合物，如白米饭、面条、饼干等。
4.补充蛋白质：蛋白质对于身体的修复和恢复很重要，可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
5.避免高纤维食物：高纤维食物如蔬菜、水果、全麦面包等可能会加重肠胃负担，应暂时避免食用。
6.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，保持饮食卫生，减少细菌感染的机会。
需要注意的是，对于严重的拉肚子呕吐，或伴有发热、腹痛、脓血便等症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，特殊人群如孕妇、儿童、老人等，在饮食选择上应更加谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。
