滑膜炎患者需注意休息、保暖、饮食、治疗、锻炼、就医、避免诱因和定期复查，以促进病情恢复。
得了滑膜炎后，需要注意以下几个方面：
1.休息：减少患病关节的活动，避免长时间站立或行走，休息时可将患肢抬高，以促进血液循环。
2.保暖：滑膜炎患者对寒冷较为敏感，因此要注意保暖，避免受寒。尤其是在秋冬季节，要根据天气变化及时增添衣物。
3.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等，以补充营养，促进康复。
4.治疗：在医生的指导下进行规范治疗，按时服药或进行物理治疗。如热敷、按摩、针灸等，以缓解疼痛和肿胀。
5.锻炼：在病情允许的情况下，适当进行康复锻炼，如关节屈伸、旋转等运动，以增强关节的灵活性和稳定性。
6.就医：如果滑膜炎症状加重，如疼痛加剧、肿胀明显、活动受限等，应及时就医，以便调整治疗方案。
7.避免诱因：滑膜炎的发生与多种因素有关，如感染、创伤、过度劳累等。要避免这些诱因，如预防感染、避免关节受伤、避免过度劳累等。
8.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以便了解病情的恢复情况，及时调整治疗方案。
总之，滑膜炎患者在日常生活中要注意休息、保暖、饮食、治疗、锻炼等方面，避免诱因，定期复查，以促进病情的恢复。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗，争取早日康复。
