颈椎病患者可选择游泳、放风筝、打羽毛球等运动，也可做颈部伸展、旋转运动，需适度，脊髓型颈椎病患者应避免剧烈运动。
颈椎病患者可以根据病情选择合适的运动方式，包括游泳、放风筝、打羽毛球等。以下是一些适合颈椎病患者的运动：
1.游泳：游泳是一种全身性运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，特别是蛙泳，在换气时头部会向上抬，颈部肌肉和肩部都能得到拉伸，有助于保持颈椎的生理曲度。
2.放风筝：放风筝时需要仰头，可促进颈椎部位的血液循环，保持颈椎、脊柱的肌张力，增强肌肉等软组织的耐力，强化颈椎、脊柱的代偿功能，还能预防颈椎病的复发。
3.打羽毛球：打羽毛球时，头部会随着羽毛球的运动而运动，可有效锻炼颈部肌肉、缓解颈部肌肉的紧张。
4.慢跑：慢跑时如果保持抬头挺胸的姿势，会使颈部肌肉和肩背部肌肉的紧张得到放松和缓解，有助于保持颈椎的生理曲度。
5.瑜伽：瑜伽中的一些动作，如猫式、牛式、眼镜蛇式等，可以增强颈部肌肉的力量，改善颈部的血液循环，缓解颈部的疼痛和不适。
6.颈部伸展运动：站立或坐直，头部缓慢向一侧倾斜，伸展颈部肌肉，保持几秒钟，然后换另一侧。也可以将头部向前、后、左、右四个方向伸展，每个方向保持几秒钟。
7.颈部旋转运动：慢慢转动头部，顺时针和逆时针方向各旋转数次，注意转动时要缓慢、均匀，避免过度用力。
需要注意的是，颈椎病患者在进行运动时应适度，避免过度劳累和剧烈运动。同时，如果颈椎病症状较为严重，如出现上肢无力、行走不稳等症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗和康复训练。此外，对于脊髓型颈椎病患者，应避免剧烈运动，以免加重病情。
总之，颈椎病患者可以选择适合自己的运动方式，但要注意运动的强度和频率，避免加重病情。如果颈椎病症状较为严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗和康复训练。
