牙齿美白的方法包括定期洗牙、使用美白牙膏和漱口水、牙齿贴面、冷光美白、激光美白等，具体选择应咨询牙医，同时注意保持良好的口腔卫生习惯。
牙齿黄可能会影响个人形象和自信心，以下是一些让牙齿变白的方法：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而使牙齿看起来更白。
2.使用美白牙膏和漱口水：一些美白牙膏和漱口水含有过氧化氢等成分，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿更白。
3.牙齿贴面：牙齿贴面是一种较为常见的牙齿美白方法，通过将薄薄的一层陶瓷或树脂材料贴在牙齿表面，来改变牙齿的颜色和形状。
4.冷光美白：冷光美白是一种通过使用特殊的蓝光和美白剂来去除牙齿表面污渍的方法。
5.激光美白：激光美白是一种通过激光照射来去除牙齿表面污渍的方法。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些美白方法可能会对牙齿和牙龈造成一定的刺激和损伤。因此，在选择牙齿美白方法时，应该咨询专业的牙医，根据个人情况选择适合自己的方法。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、牙齿敏感者等，应该在医生的指导下选择合适的牙齿美白方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线、定期洗牙等，也有助于保持牙齿的健康和美白。
