什么水果榨汁治便秘

　　牛奶可以和苹果放在一起榨汁。苹果中含有较多的维生素C、维生素E和维生素B，有抗氧化的作用，可以帮助机体清除自由基，适量饮用苹果牛奶汁可以起到美白嫩肤，缓解皮肤粗糙的作用；其次，苹果牛奶汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，减少肠道内毒素蓄积。牛奶含有丰富的蛋

　　土豆榨汁喝具有润肠通便的功效。土豆中含有较多粗纤维，进食后可以促进胃肠道蠕动，从而预防便秘；其次，土豆中的矿物质可以使血管紧张素Ⅱ水平下降，从而使周围血管舒张，长期饮用可以起到降血压的功效。土豆榨汁喝还可以胃调中、健脾益气。胃溃疡患者适量饮用还可以促进

火龙果加香蕉榨汁的功效有补充能量、润肠通便、利尿等。火龙果及香蕉榨汁后其中含有的果糖、葡萄糖等成分能够在进入人体后迅速吸收为能量，有助于维持人体正常的生理活动。火龙果及香蕉中都含有大量的膳食纤维成分，适量食用火龙果加香蕉榨成的果汁后有助于促进胃肠道蠕动，起

黄瓜可以和苦瓜一起榨汁，其中含有多种维生素，能加快机体代谢，促进体内毒素排出，而且还具有清热、解毒、祛湿等功效，对减肥有辅助效果；其次，黄瓜还可以与西红柿、冬瓜、丝瓜等一起榨汁，其中含有大量的维生素C，能增强身体抵抗力，从而加快体内毒素排出，并具有利尿消肿

白萝卜汁加蜂蜜服用具有化痰、开胃、解毒的功效。对于扁桃体炎，咽喉炎，声音嘶哑等有明显解缓解作用。白萝卜汁加蜂蜜含有丰富的维生素，可健脾开胃、下气消食，用于恶心呕吐，消化不良，以及口腔溃疡的治疗。

黄瓜榨汁敷脸并没有太大好处，虽然有些人用黄瓜榨汁敷脸后，会感觉皮肤像喝足了水，但实际水分并没有真正吸收进入皮肤内，因为黄瓜榨汁属于水溶性，而水溶性成分很难渗透皮肤内，最多停留在皮肤角质层，不会更深入。另外，任何果蔬一旦切开或者榨汁，营养物质氧化的速度比皮肤

喝苦瓜汁确实起到一定的减肥作用，但并不是说不管你其他的饮食怎么吃，只要喝苦瓜汁都是可以，体重下降的，这个不是的，如果其他的食物吃的比较多，那么单纯和苦瓜汁效果是没有那么明显的，具体受益金需要根据每个人的具体情况来决定，也就是说想要减肥饮食必须控制，如果饮食

很多种水果都是可以有减肥效果的，奇异果、香蕉、菠萝、香瓜、苹果、鳄梨等，这些水果能帮助消化，提高新陈代谢，最适合早上榨汁饮用了。此外，水分较少的水果，例如柑橘类，可以跟酸奶和豆浆互相调配，口感美味，又能充分饱腹。如果能配合胡萝卜、小松菜等营养丰富的蔬菜，在

苹果和黄瓜榨汁可以减肥。黄瓜和苹果都含有丰富的维生素及膳食纤维，热量低、糖分少，榨汁后口感又好，喝后增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还有利尿排毒的功效。黄瓜含有丙醇醋酸，能抑制体内的糖水化合物转化为脂肪，是很好的减肥食品；苹果含有独特的果酸，加速代谢，减少

香蕉不和其他水果榨汁，就可以达到减肥的功效，这样也保证了味道的纯正，但是水果建议在餐后食用，餐后吃水果很难达到减肥的效果，一般可以选择在餐前，此外可以选择酸奶水果麦片儿作为减肥的主食，可以很好的起到瘦身的作用，达到减肥的效果，但是在减肥的过程中，还要制定合