通便的穴位主要有大肠俞、天枢穴、支沟穴、足三里穴、上巨虚穴、脾俞穴、胃俞穴等，按摩这些穴位可以辅助治疗便秘，但严重者需就医。
通便的穴位主要有以下几个：
1.大肠俞：位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。大肠俞是治疗肠腑疾病的要穴，具有调理肠胃、理气消滞的功效，可用于治疗便秘、腹痛、腹胀等病症。
2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。天枢穴是大肠的募穴，具有调理肠胃、理气消滞的功效，可用于治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻等病症。
3.支沟穴：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。支沟穴是三焦经的穴位，具有清热通腑、理气止痛的功效，可用于治疗便秘、胁痛、耳鸣、耳聋等病症。
4.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴是胃经的穴位，具有健脾和胃、调中理气的功效，可用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、便秘等病症。
5.上巨虚穴：位于小腿外侧，犊鼻下6寸，犊鼻与解溪连线上。上巨虚穴是大肠经的穴位，具有调理肠胃、通经活络的功效，可用于治疗肠鸣、腹痛、泄泻、便秘等病症。
6.脾俞穴：位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾俞穴是脾的背俞穴，具有健脾和胃、利湿升清的功效，可用于治疗腹胀、腹泻、呕吐、便秘等病症。
7.胃俞穴：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞穴是胃的背俞穴，具有和胃健脾、理中降逆的功效，可用于治疗胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣、腹泻等病症。
需要注意的是，穴位按摩只能起到辅助治疗的作用，如果便秘症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、经期女性、体质虚弱者以及有严重心脑血管疾病者，在按摩穴位时应谨慎，最好在医生的指导下进行。
