按摩膻中、内关、太冲、气海、足三里等穴位可缓解气滞，但需注意按摩方法和人群适用性。
气滞是指人体某一部分或某一脏腑、经络的气机阻滞、运行不畅，从而引起的一系列症状。按摩穴位是一种有效的缓解气滞的方法，以下是一些常用的穴位：
1.膻中穴：位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。按摩膻中穴可以宽胸理气，活血通络，调节人体气机。
2.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神，理气止痛，和胃降逆。
3.太冲穴：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气，调经止痛，清热利湿。
4.气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按摩气海穴可以益气助阳，调经固经，强壮全身。
5.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃，调中理气，通络活血。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解气滞的症状，不能根治气滞的病因。如果气滞的症状比较严重，或者伴有其他疾病，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，按摩穴位时要注意力度和频率，避免过度刺激穴位，导致不良反应。
此外，孕妇、儿童、老人以及患有严重疾病的人群，在按摩穴位时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，按摩穴位只能作为辅助治疗方法，不能替代正规的医疗治疗。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
