腰肌劳损的彻底治疗方法包括休息和康复训练、物理治疗、药物治疗、中医治疗和手术治疗，通常根据病情严重程度和个体差异选择合适的治疗方法。
腰肌劳损的彻底治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息和康复训练：
休息：避免长时间站立或坐着，尤其是需要弯腰的工作。保持良好的姿势，避免过度劳累。
康复训练：进行针对性的腰部康复训练，如腰部伸展、旋转、腹肌和背肌的强化练习。
2.物理治疗：
热敷和冷敷：在疼痛发作时，可使用热敷或冷敷来缓解症状。
按摩：按摩可以放松肌肉，缓解紧张。
电疗、超声等：物理治疗可以帮助减轻疼痛和炎症。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：有助于放松肌肉，减轻疼痛。
外用药物：如贴膏、药膏等，可直接作用于腰部。
4.中医治疗：
针灸：可以刺激穴位，缓解疼痛和改善血液循环。
推拿：通过按摩和手法治疗，缓解肌肉紧张。
中药调理：口服中药或外用中药贴敷，可能有一定的疗效。
5.手术治疗：
在保守治疗无效或症状严重影响生活时，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括松解粘连、修复损伤等。
需要注意的是，腰肌劳损的治疗需要个体化，根据病情的严重程度和个体差异选择合适的治疗方法。同时，预防也非常重要，包括保持正确的姿势、避免过度劳累、加强腰部肌肉锻炼等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
此外，对于孕妇、老年人、患有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。同时，治疗过程中应遵循医生的建议，注意休息和康复训练，避免加重腰部负担。如果出现疼痛加剧、下肢麻木无力等症状，应立即就医，以排除其他潜在的腰部疾病。
