颈椎病是一种常见的疾病，日常生活中需要注意以下几点：
1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头会加重颈椎负担，导致颈椎病加重。因此，应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.避免颈部受伤：颈部受伤会加重颈椎病的症状，因此应避免颈部受伤。如乘车时应系好安全带，避免急刹车或突然转头；避免颈部受到重物撞击等。
3.注意颈部保暖：颈部受寒会导致颈部肌肉紧张，加重颈椎病的症状。因此，应注意颈部保暖，避免颈部受寒。如在寒冷季节应戴围巾或穿高领毛衣等。
4.避免长时间低头：长时间低头会导致颈部肌肉疲劳，加重颈椎病的症状。因此，应避免长时间低头，如长时间使用电脑、手机等。
5.适当锻炼颈部肌肉：适当锻炼颈部肌肉可以增强颈部肌肉的力量，缓解颈椎病的症状。如可进行颈部保健操、游泳等运动。
6.选择合适的枕头：合适的枕头可以缓解颈部压力，改善颈椎病的症状。因此，应选择高度适中、软硬适中的枕头。
7.定期复查：颈椎病患者应定期到医院复查，了解颈椎病的病情变化，及时调整治疗方案。
总之，颈椎病患者在日常生活中应注意保持正确的姿势、避免颈部受伤、注意颈部保暖、避免长时间低头、适当锻炼颈部肌肉、选择合适的枕头、定期复查等。同时，应避免长时间使用电脑、手机等，保持良好的生活习惯。
