乳腺增生按摩手法:推抚法、揉压法、揉、捏、拿法、振荡法,每天1-2次,每次20-30分钟,坚持长期按摩可缓解症状,严重者及时就医,孕妇、哺乳期妇女及乳房外伤者不宜按摩。
乳腺增生是女性常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。中医认为,乳腺增生是由于肝郁气滞、冲任失调所致。按摩是治疗乳腺增生的一种有效方法,通过按摩可以缓解疼痛、肿块等症状,同时还可以调节内分泌,改善乳房的血液循环。以下是乳腺增生按摩手法的详细介绍:
1.推抚法
患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先用热毛巾热敷乳房2-3分钟,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。
2.揉压法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。
3.揉、捏、拿法
以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。
4.振荡法
以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3-5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。
需要注意的是,按摩治疗乳腺增生需要长期坚持,一般每天按摩1-2次,每次按摩20-30分钟。同时,在按摩治疗期间,患者应保持心情舒畅,避免过度劳累,少吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果等。
如果乳腺增生症状较为严重,如肿块较大、疼痛明显等,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。此外,孕妇、哺乳期妇女以及乳房有外伤者不宜进行按摩治疗。
总之,按摩治疗乳腺增生是一种安全、有效的方法,但需要在医生的指导下进行。同时,患者还应注意保持良好的生活习惯,定期进行乳房检查,以便及时发现和治疗乳腺疾病。