乳腺增生可按摩膻中、天池、乳根、屋翳等穴位，以推抚、揉压、点按、揉捏等手法，每天1～2次，每次20～30分钟，可疏肝理气、活血止痛，但需长期坚持，症状严重者还需就医。
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。中医认为，乳腺增生是由于肝郁气滞、冲任失调引起的。按摩治疗乳腺增生可以起到一定的缓解作用，以下是按摩治疗乳腺增生的方法：
1.按摩部位：
膻中穴：位于两乳头连线的中点，胸骨上窝中央。
天池穴：位于乳头外1寸，第四肋间隙中。
乳根穴：位于乳头直下，乳房根部，第五肋间隙，距前正中线4寸。
屋翳穴：位于第二肋间隙，乳头上方，距前正中线4寸。
2.按摩方法：
推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先用热毛巾热敷乳房，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
点按法：以手指指面着力，点按膻中、天池、乳根、屋翳等穴位，每穴点按1分钟左右。
揉捏法：拇指和食指捏住乳房的皮肤和皮下组织，做揉捏动作，以促进血液循环。
3.按摩时间：每天按摩1～2次，每次20～30分钟。
4.注意事项：
按摩治疗乳腺增生需要长期坚持，一般需要1～3个月才能见到效果。
按摩时力度要适中，不要过于用力，以免损伤乳房组织。
按摩治疗期间，应保持心情舒畅，避免情绪波动。
饮食上应避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等。
需要注意的是，按摩治疗乳腺增生只能起到辅助作用，如果乳腺增生症状严重，如乳房疼痛明显、肿块较大等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，乳腺增生患者在按摩治疗期间，应定期进行乳房检查，以便及时发现病情变化。
