膝盖扭伤肿起来后，可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等措施快速消肿。若肿胀持续不消退、疼痛加剧等，应及时就医。
膝盖扭伤肿起来了，可采取以下措施快速消肿：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀。如果肿胀严重，医生可能会建议注射药物或进行物理治疗。
6.就医检查：如果肿胀持续不消退、疼痛加剧、出现活动受限或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查，以排除骨折、韧带损伤等严重情况。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病的人群或长期服用某些药物的人，膝盖扭伤后消肿时间可能会更长，且更容易出现并发症。在处理膝盖扭伤时，应遵循医生的建议，并注意观察症状的变化。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，在恢复期间，应避免剧烈运动，逐渐增加活动量，以防止再次受伤。
