平菇的功效与作用禁忌

痛风患者可以吃平菇，饮食还应遵循限制高嘌呤、多吃碱性食物、避免饮酒、多喝水、饮食规律的原则。 痛风患者可以吃平菇。 平菇属于低嘌呤食物，嘌呤含量为24毫克/100克，痛风患者可适量食用。此外，痛风患者的饮食还应遵循以下原则： 1.限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海

　　临床上并不存在平菇十大危害的说法，但部分人群吃平菇后可能会引起感染性胃肠炎、非感染性胃肠炎、皮肤过敏。　　若吃没有清洗煮熟的平菇，使平菇上附带的寄生虫、细菌等进入胃肠道内，就可能会引起感染性胃肠炎，出现腹痛、腹泻等不适症状。　　吃已经霉变的平菇后会对胃

　　野生平菇不一定能吃。　　养成良好的饮食习惯，加强饮食安全，不吃未彻底加工的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、肉类，保持营养均衡，有助于维持机体健康，预防食物中毒。

平菇属于一种可食用菌，其嘌呤含量不高。建议尿酸高的人群应该尽量避免吃高嘌呤类的食物，如海鲜、动物内脏或者肉类等。

平菇的营养价值较高，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、多种矿物质以及微量元素，适量食用可以达到改善体内营养状况、促进新陈代谢、提高免疫力等功效。平菇是常见且营养价值较高的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维素、维生素、微量元素等成分，可以补充营养，改善人体内的营养

平菇营养价值丰富，含有大量蛋白质、多糖、钙、脂肪、磷、铁以及维生素、尼克酸等成分，具有增强体质、润肠通便、舒筋活络等功效与作用。平菇属于高营养类食物，适当进食可以补充身体需要的成分，从而起到增强体质作用。平菇含有的膳食纤维丰富，可以加快胃肠道蠕动速度，帮助

临床上暂时没有数据可以表明哪三种人不宜吃平菇，一般建议对平菇过敏的人避免食用。平菇是日常生活中比较常见的食物，含有多种维生素、矿物质等，营养价值比较高，可帮助补充营养，增强体质。

平菇是一种食用菌，其功效与作用包括补充营养、追风散寒、舒筋活络等。平菇的营养价值比较高，含有蛋白质、脂肪、多糖类、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适当进食可以补充机体所需的营养，提高机体免疫力。平菇作为一种中药，具有较多的药用价值，中医认为平菇味甘

怀孕可以吃平菇，平菇是常见的食物，含有多种氨基酸和微量元素，可以维持人体正常的生理功能，同时增强免疫和抵抗能力，也可以促进孩子生长和发育。平菇的热量也比较低，不会出现超重、肥胖等现象。孕妇还应该注意饮食的多样化，不可以偏食或者挑食，但是应该远离辛辣刺激和寒

哺乳期是能吃蘑菇和平菇的，蘑菇的营养是比较丰富的，含有维生素和微量元素，可以增强身体抵抗力促进身体恢复，但是也不可吃得过多，避免造成消化不良，此外在饮食上需要均衡营养，不要偏食。在哺乳期间饮食上防止吃一些寒凉油腻，脂肪含量高的食物，此外也不宜食用一些油炸腌