来月经可以吃草莓吗?

侍孝远 2025-06-27 09:04:17 1

在生理期能够吃小量的蓝莓,由于蓝莓带有必须的维他命和营养元素,能够增强免疫力。但蓝莓是归属于寒性水果,非常容易造成经痛,出現腹疼,腰骶痛疼等病症,非常是虚寒体质的女士,不是提议吃蓝莓的,能够吃某些性温新鲜水果如苹果、我们、橘子等新鲜水果。在月经期最好是进餐某些湿热饮食搭配,能够吃某些含有高营养成分、高蛋白的食物,如生鸡蛋、淡水鱼等。在月经期留意歇息,避免强烈活动。

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