如何保养头发更好？

备孕一般不能染头发。女性在备孕期，日常应多食用高蛋白、高纤维的食物，如牛奶、牛肉、青菜、花菜、菠菜等，能够为机体补充营养，有利于胎儿的生长发育。

备孕中尽量不要烫头发。建议女性在备孕期间保持良好生活习惯，尽量避免接触化学物质，平常注意营养均衡，可多吃富含蛋白质和维生素的食物。

植发一般是真头发。植发后需保持局部清洁干燥，外出可佩戴帽子，避免头皮遭受灰尘污染，睡觉时可采取半卧位，避免压迫移植部位，以防影响毛发生长。

头发移植是将健康的毛囊移植到脱发部位。头发移植后需保持头皮处清洁干燥，禁止抓挠，以防损伤毛囊，饮食上需忌辛辣刺激的食物，避免影响移植效果。

备孕期间一般不可以烫头发。备孕期间应保持健康的生活习惯，同时还应积极进行运动来提高精子和卵子的质量，也要补充叶酸片，预防怀孕后胎儿神经管发育畸形。

备孕期可以剪头发，但一般不能烫发或染发。备孕期女性应注意养成良好的生活习惯，若是单纯剪头发一般不会对机体造成不良后果，也不会影响子宫、卵巢等器官，因此是可以的。但备孕期间的女性不建议染发或烫发，防止染发膏或烫发膏中含有的大量化学物质通过头皮进入血液循环从而

皂角是一种中药材，洗头可以起到清洁作用，具体的方法如下：建议在使用前应少量在皮肤试验是否过敏，如果过敏，应该避免使用皂角洗头。

一般情况下洗头发一次掉100根以内的头发算正常。建议生活中保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，可适当控制洗头次数，还应该保持心情舒畅，避免精神紧张。

头发稀疏可通过生活调理、药物调理、手术方法等方式来使头发变浓密。日常生活中应规律作息，保持心情舒畅，可适当进行运动锻炼，饮食尽量避免辛辣刺激性食物，洗头时可适当按摩头皮，可在一定程度上促使头发浓密。雄激素性脱发患者可以在医生指导下使用非那雄胺、螺内酯、米诺

头发白了能否变黑需要根据病因进行判断。此外，在白发数量较多时，也可以进行染发，暂时使其变黑，从而改变外观形象。