吃叶酸拉肚子？

怀孕一个月吃叶酸是有用的，因为叶酸主要是预防性的补充，可以预防叶酸缺乏容易造成胎儿神经管缺陷的发生，怀孕一个月，胎儿由于还没有发育成型，因此在这个期间是需要补充叶酸的。平时也需要多吃含叶酸高的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，可以遵从医嘱，定期到医院做产检。

叶酸铁片是叶酸片的一种。叶酸铁片和其他叶酸片的最大区别在于叶酸铁片中添加了铁成分，适合缺乏铁成分和叶酸成分的人。由于大部分孕妇在怀孕期间患有缺铁性贫血，必须适当补充叶酸。叶酸铁片能有效提高体内红细胞和血红蛋白的含量；还能缓解人们补铁时的胃部不适反应。

叶酸广泛存在于，绿叶蔬菜，如菠菜、青菜、油菜、小白菜、莴苣、西红柿等。新鲜的水果，猕猴桃、草莓、橘子、山楂、葡萄、杨梅、香蕉、梨等。动物肝脏，牛肉、羊肉、猪肝、蛋类。豆类，豆制品，坚果类食品松子、核桃、腰果、栗子等，此外谷物类糙米、大麦等都含有叶酸。

叶酸也是人体内所需要的一种成分。一般来说建议妇女在准备怀孕的前3个月就开始吃，直到怀孕后12周，12周后的叶酸一般可以经过食物中摄入。叶酸是预防胎儿神经管畸形和贫血的，尽早吃较好。根据您的情况个人建议不管是准备怀孕还是不准备怀孕，都可以适当补充叶酸。

叶酸最好不要在空腹状态下吃，尽量在吃完饭之后再服用。叶酸是属于酸性物质，空腹状态下吃可能会对胃肠道有刺激性，服用之后有些女性会表现出恶心、呕吐、腹痛的症状。尽量等吃完饭之后再去服用叶酸片，这样能够减轻对胃肠道的刺激，还有利于身体对叶酸的吸收。

检测中等风险的叶酸有可能造成叶酸缺乏，所以要补充叶酸，可在怀孕前三个月补充，至怀孕后三个月，可多吃蔬菜，但仍需注意叶酸的补充。请仔细观察一段时间，如果还是这样就吃08的叶酸，大部分孕妇只要合理补充叶酸，这种风险对孕妇及胎儿的影响就会相对较小。

叶酸正常情况下是不会影响月经的。如果恰巧吃叶酸以后，月经又表现出不稳定的情况，包括周期的不稳定，时长时短，经量时多时少，这些情况大多数只是巧合。还有吃的叶酸是准备要孩子吃，还是因为贫血吃叶酸，当然无论是哪一种情况，对于月经不会有太大的影响。

备孕的期间是需要吃叶酸的，因为叶酸能够避免孩子表现出畸形的情况，而且在服用叶酸的期间要坚持。此外在备孕的期间一定要注意饮食上及时的进行调理，不要吃任何刺激性的食物，还要注意保持充足的睡眠，不要吸烟喝酒。因为吸烟喝酒对于受孕会有一定的影响。

孕期食用无害处，过量食用会影响钙铁吸收，易发生溶血现象，正常服用有益无害，建议从孕期头三个月开始补充，可有效地减少胎儿神经管畸形的发生，孕期中期可不必补充叶酸，但应多注意补钙，补充足够的营养和热量，孕期晚期可多吃补血食品，预防缺铁性贫血。

叶酸总体来说是没有任何的副作用的，他对孕妇来说很好，可以帮助孩子起到正常生长发育的作用，也可以帮助孕妇的体质得到一定的提升。因此副作用相对来讲也是比较少的，综合来讲对人体有很大的好处，无论是孕妇还是普通人服用都可以起到一定的对人体的好处。