儿童缺乏维生素有什么症状？

口腔溃疡是可以多吃维生素的，而且建议吃维生素，比如维生素B1、维生素B2和维生素C。此外还可以多吃富含有维生素B1、B2，以及维生素C的食物，对于口腔溃疡能起到很好的作用。在很多新鲜的水果以及蔬菜里面，都含有这些成分，比如茄子、番茄、胡萝卜等。平时要注意多喝水，也要

头发内部的主要成分就是胶原蛋白，因此需要补充比较优质的蛋白质，维生素b以及维生素c还有钙治脱发严重主要是和维生素b和维生素c有关，因此建议多吃一些含有维生素b和维生素c丰富的水果和蔬菜，并且油脂过高的食品是不能吃的，一定要保证充足的睡眠时间，这样才能够治疗脱发症

孩子缺维生素造成的症状比较多，多见症状有皮肤粗糙、头发干枯、指甲变脆或手部有脱皮现象，严重者会造成眼睛干涩或夜盲。身体抵抗力下降，容易患上感冒或其他呼吸道疾病，可能是偏食或挑食导致的。

脱发的情况一般和遗传、熬夜以及精神压力大有关系的，用维生素是没什么作用的，你可以平时吃红枣和黑芝麻食疗，能吃养血生发胶囊，可以外用含有生姜的洗发水脱发吃什么维生素和食物

最近研究结果显示，口腔溃疡和维生素缺乏没有直接的关系，有时候在溃疡处用维生素c会加速溃疡愈合，这是由于维生素c有促进伤口愈合的功能，经过用维生素c可以加速伤口的恢复，但是这并不能证明口腔溃疡和维生素缺乏有关系。

促进骨骼生长的维生素有维生素D。维生素D属于脂溶性维生素，维生素D进入人体内可以转化为1，25-二羟基维生素D3，可以促进肠道中的钙离子吸收，诱导钙结合蛋白形成，促进钙盐的更新。维生素D对于钙质的吸收、转运、沉积帮助很大，有利于新骨形成。维生素D还可以帮助调节钙、磷

可以促进睡眠的维生素是维生素b1，维生素b1具有营养神经的功效，除此以外，还可以辅助的促进睡眠，可以用来治疗神经衰弱或者是植物神经功能紊乱所造成的失眠；除了服用维生素b1可以促进睡眠以外，可以还可以用以下几种方式促进睡眠:第一种，睡前不要喝茶，不要喝咖啡；第二种

脱发的情况一般和遗传、熬夜以及精神压力大有关系的，用维生素是没什么作用的，你可以平时吃红枣和黑芝麻食疗，能吃养血生发胶囊，可以外用含有生姜的洗发水脱发吃什么维生素和食物

　　最近研究结果显示，口腔溃疡和维生素缺乏没有直接的关系，有时候在溃疡处用维生素c会加速溃疡愈合，这是由于维生素c有促进伤口愈合的功能，经过用维生素c可以加速伤口的恢复，但是这并不能证明口腔溃疡和维生素缺乏有关系。

　　口腔溃疡是可以多吃维生素的，而且建议吃维生素，比如维生素B1、维生素B2和维生素C。此外还可以多吃富含有维生素B1、B2，以及维生素C的食物，对于口腔溃疡能起到很好的作用。在很多新鲜的水果以及蔬菜里面，都含有这些成分，比如茄子、番茄、胡萝卜等。平时要注意多喝水，