脚扭伤多长时间可以恢复？

可以用艾灸治疗脚扭伤。经过对人体穴位的刺激，艾灸可以活血化瘀、通经活络、温经散寒，促进局部血液循环，减轻脚部疼痛，可有效缓解病人脚扭伤。建议病人在扭伤后，不要做剧烈的运动，注意休息，等康复之后，病人也不要马上去做剧烈的活动，让脚部的韧性有一个恢复的过程。还

脚扭伤后可以用热水泡脚。病人在扭伤发生的四十八小时以内，应该进行冷敷处理，防止肿胀以及皮下出血进一步加重。四十八小时后使用热水泡脚，可以加速局部的血液循环，可以使血管得到舒张，疏通局部的经络，使局部的出血和肿胀的情况迅速得到缓解。病人短期内注意尽量多休息，

如果只是轻微扭伤，通常在休息1至2天以后能够好转。但如果是本身患有腰椎间盘突出的患者，即使轻微扭伤，也需要1个月才能够逐渐恢复。除此之外，对于严重腰部扭伤的患者，则需要卧床休息，并且需要2至3个月才能够恢复。因此，腰部扭伤恢复时间需要结合扭伤严重程度以及以往病

腰部扭伤要想恢复的快，首先要注意休息，腰部扭伤后要避免做重体力劳动，也要避免剧烈运动，以免腰部扭伤的情况加重。在腰部扭伤后的二十四小时内可以用冰袋冰敷，能够促进血管收缩，缓解局部疼痛、肿胀等不适症状。二十四小时后可以用热水袋热敷，促进血液循环，有助于腰部扭

膝关节扭伤后的处理方式具体如下：第一、不管患者是否采取手术治疗，在膝关节扭伤后，都需要对受损的患者做制动处理，并规范戴好护具，早期进行合理的康复锻炼。第二、对于膝关节扭伤后，疼痛比较明显的患者，可在医生指导下选用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等非甾体类消炎

脚踝韧带扭伤后一般3个月左右就能好起来，在个人扭伤程度存在不同的影响下，也要根据个人情况的不同而选择性治疗或护理，这样有助于扭伤的组织能够更快取得好转的效果。脚踝韧带扭伤的原因，一般考虑是活动时没有提前做好热身，或运动时存在角度不当以及其它意外因素的影响下

脚踝扭伤肿了首先应当抬高患肢，防止患肢负重，预防其继续肿胀。送病人到正规的医院骨科就诊。行x光片检查，确定有无骨折，必要时新ct加三维重建检查来确诊。如果踝关节有骨折，但错位不明显可以给予石膏外固定；如果骨折错位明显，可以给予手法复位，石膏外固定。复查x光片，

脚背扭伤肿了，应当将肢体抬高，在受伤的72小时以内可以采取冰敷的办法来缓解疼肿，用冰块或者是冷毛巾敷在受伤的部位，能有消肿和改善循环的作用，在72小时之后可以选择热敷，改善肿胀的病情。建议去医院进行一个相关的检查和治疗，能够了解病情的实际状况，要多注意休息，最

脚踝扭伤后容易造成骨折和韧带损伤，多数病人无骨折但有韧带撕裂，x光片检查可以明确骨折是否存在，但韧带是否撕裂需要行核磁共振检查才能明确，确诊为踝关节韧带撕裂后而不是完全断裂性损伤，需及时患肢制动，可给予石膏固定或支具固定，局部冷敷至伤后36小时，36小时后改为

脚踝部扭伤，疼痛比较严重的，可以先将脚踝部位固定，同时做冷敷处理以减轻疼痛。局部可以贴上外科膏药，起到活血化瘀，消肿止痛的作用。24小时之后可以配合理疗仪烤电，微波治疗。重要的是加强休息，脚下可以垫上抱枕，把脚抬高，能够有效地促进静脉的回流，卧床休息期间也要