牙磨损严重咬东西疼怎么办？

半月板轻度磨损后需要限制肢体活动，减少剧烈运动，减少膝关节负重，佩戴护膝，当半月板撕裂超过三级以上时需要关节镜治疗。一定要减少运动量，就可以减少对半月板的磨损，此外拄拐下地活动，局部戴护膝保护，进行股四头肌的收缩功能锻炼。

若膝盖骨膜轻度磨损，可以适当减少下肢的活动量，患者还要适当减轻体重，减轻膝关节的负重，有利于减少对关节的磨损，减轻疼痛。同时可以适当进行腿部的肌肉锻炼，以此增强肌肉力量，增加关节的稳定性，进而减少膝盖软骨的磨损。严重者可以使用助行器，在器械的保护之下步行。

一般是因为过度进行活动、关节活动时间过长或者进行高强度的运动，所以会因此导致关节软骨磨损；其次，软骨磨损也可能的与年龄增长有关，如年长者可能会出现关节退化、变性等情况，导致关节软骨水分减少，弹性降低，增加损伤的几率。关节软骨发生磨损之后可能会在活动过程中产

穿鞋表现出踝部外侧磨损，最好是选择舒适宽松的鞋号，避免鞋面过紧对脚侧壁的挤压，这样就可以减少磨损的机会。此外有些鞋的边缘比较锐利和坚硬，也可以用重物击打鞋帮的侧面，减少对皮肤的磨损。此外一种比较适合的小方法就是在鞋面对应的位置用创可贴粘于皮肤上加厚，避免磨

对于存在有膝关节半月板磨损的情况，主要是长期过度的负重劳累。比如经常搬重物或者长期步行登山等，这些运动都有可能进行损伤。如果不是很严重，可以经过局部保守处理的方法治疗，平时运动前要做好热身活动，带护膝进行，同时注意选择合适的运动鞋，不要进行登山以及上下楼梯

明确严重程度得做个磁共振检查，如果膝关节有阻挡或者卡压，需要性微创关节镜检查治疗，是一个微创手术，上午手术，下午或者第二天就可以下地。需要注意休息，防止过多运动，多注意保暖，防止受凉，防止反复的蹲起、跑跳、爬楼梯的活动，避免造成膝盖磨损加重。

根据你所描述的症状，考虑是由于长期的受寒，膝关节劳损炎症等造成来的不适的症状。建议尽快到正规医院骨科检查，确诊后及时针对性的治疗，可以用些风湿膏药或者运用止疼的药物，平时尽量防止过多的走路以及劳累等，或者是爬楼。必要时还可以做关节镜手术等。

膝盖磨损能自行恢复，大概需要2-3个月的时间恢复，每个人的治病方法不同，保健的方法也不一样，因此恢复起来时间上是有一定差异的。如果疼得难受的话，可以应用止痛药物。可以选择加热，或者是按摩患部，可以帮助血液循环，也可以帮助缓解疼痛。

如果镜片贴合眼球，掌握正确的佩戴方法，正常情况下，不会导致角膜损伤。但是长期佩戴，会导致角膜缺氧、细菌滋生。建议：每天佩戴隐形眼镜不超过八小时，取出后用护理液及时清洗，避免细菌滋生。

关节磨损严重，首先需要尽量减少磨损。患者应该减少患处关节的活动量，尽量多休息。如果自身比较肥胖，则应控制饮食，减轻体重。其次，需要针对患者的症状进行治疗，比如可以服用非甾体抗炎药物改善局部疼痛以及肿胀现象，配合盐酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖等软骨保护药物。