身体上热下寒怎么调理？

气血不足，吃青菜类补血较快。凉性活血化瘀的食物有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等，适合瘀血体质之夏或瘀间湿热内蕴、阴虚内热者食用。温顺的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等。寒性体质冬季或阳虚体质者宜食之。蟹，海参，山楂，等等。

肾虚是一个笼统的说法，分肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等多种，用药也是不一样的，因此不能随便用药。建议您就近看中医科，仔细辨证后，选择合适的中成药或是汤药进行调理，平时要注意均衡饮食，不要有手淫的习惯，劳逸结合，不要熬夜等。

血糖高的病人首先在饮食时就要严格限制糖份的摄入，不然对健康的危害极大。然后要有健康的饮食习惯，这时因为健康的饮食是控制血糖高的基础治疗。并且饮食应当是清淡的、规律，还要合理控制食物的总量，要注意少食多餐。平常还要保持适当的锻炼。

小儿脾虚的调节应注意饮食的调节，一日三餐要有规律、定量。儿童应多食用谷类、面食、蔬菜、水果等易吸收的食品，不要给孩子食用太多油腻的食品，不要给孩子食用太多脂肪或高热量的食品，如蛋糕、奶油饼干等，让孩子多运动，帮助孩子运脾运胃。

卵巢功能下降可以经过饮食来调理，多吃含有植物性雌性激素或者动物性雌性激素的食物，日常生活中经常能用到的就是蜂王浆、豆浆、黑豆、花生酱、洋葱，并且少量的红酒也会对卵巢功能起到较好地调理作用。如果饮食不管用，也可以用药物给予调理。

气血不足可经过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气食物可用山药、茯苓；补血药物可用旱莲草、桑寄生；补气药物可用人参、党参、太子参；经过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应当调整自己的生活方式。

对于爱咳嗽的孩子，家长首先需要查明孩子咳嗽的病因，然后对症治疗，若是由于上火造成的咳嗽，平时可以多让孩子吃一些降火的食物，若是由于感冒造成的咳嗽，可以在医生的指导下给孩子服用一些感冒药物进行治疗，可以有效缓解孩子咳嗽的症状。

雌激素高时可以经过服用激素来治疗，不过这种方法需要在医生的指导下进行，当然也可以适当的经过针灸来调节。其次平时还可以经常做运动，尤其一些有氧运动能够辅助性的改善女性雌激素高的症状。除此之外，病人的心理治疗和饮食调理也很重要。

绝经后可以经过食疗保养卵巢的方法进行调理，绝经是生理功能卵巢的衰退，可以经过饮食的方法进行调理，比如多吃一些有利于调整体内雌激素的食物，比如粗粮和小麦黑米大豆豆等等，正常每天早晨也可以打一些豆浆来喝，促进增内卵巢的恢复功能。

子宫内膜薄月经量少建议给予适当的孕激素调理。正常，它们被强化，吃大豆产品和富含蛋白质的食物，例如鸡蛋和牛奶，以改善体质，控制身体和血液缺乏的症状并增加月经量。但是，如果由于子宫内膜粘连造成月经量减少，则应使用宫腔镜积极治疗。