每天掉多少头发是正常？

一般洗头掉发不超过30根左右属于正常现象，如果超过50根或者100根比较严重。需要做头发护理，用人参泡水洗发可以滋养头皮，有增发的效果，多吃黑豆，黑芝麻，核桃，对于生发有帮助，应当注意多休息，防止熬夜，少吃高脂高糖的食物就可以。

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾表现出分叉现象。长时间睡眠不足和疲劳过度，抽烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会导致头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

生发液用于生发作用不大的，头发稀疏，稠密和遗传因素有关系，容易油属于油性发质，建议使用控油洗发水洗头，以及比较好的护发素，多做头皮的按摩，促进血液循环有利于头发的生长，多吃健发食物，饮食清淡，忌吃油腻食物，油炸食品以及辛辣食物。

首先要清楚脱发的原因，按病因治疗。一般头发脱发也和人体需要补充的微量元素有很大的关系，此外一种因素就是某些疾病少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

造成掉发的原因有很多，象内分泌问题，贫血或是不良的生活习惯等，最好是先去皮肤科检查一下。在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，此外，不用塑料梳子，最好是选用黄杨木梳等，平时在洗发的水里加点盐，是可以起到预防掉发的作用。

头发稀少的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等。补充蛋白质.可以多吃大豆，黑芝麻，玉米、鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、黑芝麻等食品.最好是还可以额外补充优质蛋白质和铁片。

头发快速长长的方法可以经常用淘米水来洗头。因为淘米水中含有丰富的蛋白质，能够促进头发再生，也可以适当的多吃一些黑芝麻和黑木耳或者是核桃，同时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，及时补充一些维生素，对头发再生有很好的效果，一定不要熬夜。

脱发原因大多跟长时间的不良生活习惯、饮食习惯有关系。避免脱发的方法1.缓解精神压力，保证睡眠，不熬夜，保持乐观的心态。2.多梳头，可对头部进行按摩，来促进头部血液循环。3.合理饮食，多吃蛋白质含量高的食物，补充维生素及微量元素。

油性头发建议使用含有新ZPT去头屑活性成分的洗发水，因为含新ZPT的洗发水可以减少头皮屑的产生。而且洗头的时候水温不要过凉也不能过热，三四十度即可。而且一些含有柠檬和茶树的洗发水也可以去油。一些中性或者弱酸性的洗发水也可以去油。

头发突然秃了一块可能是由于内分泌失调造成的或者是长期熬夜造成的，内分泌失调可能会表现出皮肤暗黄或者是皮肤粗糙，严重的会表现出脱发的症状，表现出这种情况，可以口服谷维素来进行调节，也可以适当的追加户外有氧体育锻炼来增强自身免疫力。