血压高怎么调理才会降？

　　乙肝患者要注意自身饮食结构，可以多吃富含维生素以及微量元素的食物，例如青菜、生菜、西兰花、苹果、葡萄或者是草莓等，避免摄入高脂以及高糖分的食物，例如炸鸡、奶酪、巧克力、糖果等。其次患者也不宜饮酒，酒精是在肝脏中代谢的，如果长时间饮酒，会加重肝脏的损害，

　　肝不好的患者可以通过改善饮食结构来调理，饮食上多吃保肝护肝的食物，比如黑米、高粱、荞麦和糯米等，避免食用过于油腻及辛辣刺激性的食物，包括肥肉、辣的火锅、烧烤、酸辣粉等。如果患者肝不好与脂肪肝有关，则需在医生的指导下使用降脂药物、抗氧化剂及保护肝细胞的药

　　对于产后血压居高不下的病人，首先建议调整生活方式，特别是早期进行康复性运动，只有将生活方式控制好，如减少钠盐摄入，适当运动，增加蔬菜水果摄入，减少饱和脂肪酸摄入，很多产妇的血压会下降。产后高血压是指在妊娠期28周后发生的高血压延续到分娩后，多从妊娠高血压

　　如果收缩压达到150mmHg，属于高血压1级，属于轻度高血压，需要采取适当的生活方式来降低血压。最常用的干预措施是：合理的作息时间，防止熬夜，每天保证7-8个小时的睡眠，减少咖啡、茶等刺激的饮品。低盐低脂饮食，每天摄入盐不超过6g，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止食

　　高压偏高也就是收缩压偏高，这种情况考虑跟抽烟，饮酒有很大的相关性，除此之外，一些病人可能是由于肥胖，或者是家族遗传性原因，也有可能是不明原因所引发的血压升高。建议病人首先要结合运动减肥、戒烟戒酒、低盐低脂的饮食，除此之外病人必要时可以口服降压药物来调整

　　血液黏稠可以经过饮食控制，适当运动，药物治疗来进行缓解。在药物治疗方面，可以使用他汀类，树脂类，贝特类以及烟酸类药物。部分血液黏稠的病人经过饮食调整和改善生活方式，就可以达到比较理想的效果，可以在医生指导下进行。

　　心脏病在早期容易表现出心悸、气短、全身疲劳、头晕和呼吸道感染。平时，要注意饮食和生活的调节，防止疲劳，不要参加剧烈运动。饮食应低盐低脂，尤其是冠心病，多吃水果、蔬菜和粗粮，少吃辛辣刺激的食物，防止饮酒。如果表现出呼吸困难或心力衰竭水肿等表现，可使用具有

　　对于一级高血压我们建议先不吃药，可以先饮食控制、生活锻炼、良好的生活方式，心态平衡减肥，这些能够下来的话，在三个月内到半年以内血压好了，那就可以不吃药。一般人在七八点血压开始升高，在高之前先把血压降下来，因此我们都建议早上起来先吃药后吃饭，在高之前就把

　　首先我们要明确低血压的原因，并不是所有的低血压都需要治疗的，有一部分低血压病人根本就没有临床症状。比如说，当代年轻人为了减肥，体型过于消瘦，营养不良，也会表现出低血压，但是他们往往没有人明显的临床症状，这些病人最需要的是增加营养、适量增加体重，他们的血

　　增强肺活量建议从生活方式改变开始，首先跑步是最简单也最方便的锻炼项目，对增强肺活量来说，变速跑的作用最大。还有游泳，在游泳中，水对肺部存在压力，能提升对呼吸机的能力要求。瑜伽练习，瑜伽联系要求腹式呼吸，对于肺活量的提升也有帮助。建议平时多吃一些对肺脏有