怎么克服社交恐惧症？

赤面恐惧症最好经过心理疏导的方式来进行治疗，病人表现出赤面恐惧症那是因为比较害羞或者是胆小和缺乏自信等原因造成的，在陌生环境和陌生人沟通时表现出脸色发红和心跳加快，最好到医院的心理科进行心理疏导，治疗能够快速缓解，平时要多参加一些社交活动。

赤面恐惧症也叫脸红恐惧症，属于一种多见的临床症状，特别是一些女孩比较多见。这种情况归根结底是由于平时缺乏社交锻炼，对自己没有足够的信心，遇到陌生的人或者是事情会比较紧张，因此表现出吃面恐惧症的表现。平时要调整好自己的心态，对自己所接触的人或者是事情不要太在

正确有效的治恐惧方法是使用催眠，医生经过催眠去挖掘体内最深处的东西，可以尝试去寻找造成恐惧的病因。治疗时间也长一点，需要不断的克服能力。平时要多锻炼，增加自身的勇气。认知行为疗法是治疗恐惧症的首选方法，过去的行为治疗强调观察到的行为运动，长时间疗效令人满意

异性恐惧症往往来源于自我强迫症，当看到异性的时候强迫自己不去看他而造成内心的争斗，或者强迫产生出一些古怪想法，然后你拼命想控制的时候，它就越难以控制。病人往往回避所害怕和畏惧去忍受，严重影响了病人的正常生活。恐惧发作时常常伴随明显的焦虑和自主神经症状，如紧

克服恐惧症的方法一般有：1、由于恐惧是由大脑想象出来的场景，所以可以多做点积极、有意义的事情，一般就不会胡思乱想，恐惧也会慢慢消失。2、也可以进行自我调整，表现出恐惧情绪的时候要保持冷静，使自己尽快平静下来，或者转移注意力。3、如果有社交恐惧，建议说话时要自

在检查出余光恐惧症后首先是要调整好自己的心态，不要给自己施加过大的压力，平时可以多外出参加机体活动，此外可以入院经过心理疏导的方法来加快病情恢复，如果是病情比较严重，表现出焦虑症状可以遵医嘱使用抗焦虑药物，也可以使用静神定恐剂进行调节，此外还可以经过行为认

对于声音恐惧症，现阶段可以用系统脱敏疗法进行治疗。建议采用系统脱敏疗法进行治疗，包括三个步骤：（1）建立恐怖或焦虑的等级层次，这是进行系统脱敏疗法的依据和主攻主向；（2）进行放松训练；（3）要求求治者在放松的情况下，按某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏治疗。

密集恐惧症其实是恐惧的一种，人类对恐惧是和生俱来的，有些恐惧不会影响人的正常生活。而密集恐惧症是恐惧症里一种特定的恐惧，具体病因不明，研究表明和心理因素有关，可能因心里的某种恐惧感或小孩时期的某段经历导致的。

幽闭恐惧症属于心理疾病的一种，病因比较复杂，跟多种内外因素的影响都有很大的关系。得了幽闭恐惧症的病人只要及时的采取治疗也是能够治好的，可以使用药物调理控制，配合心理辅导的方法同步治疗，病人也应当调整好个人的精神状态，不要有太大的精神压力，这样很快就能恢复。

幽闭空间恐惧症现阶段的测试方法就是根据症状，比如病人处于一种封闭的环境当中，比如电梯内，会表现出害怕，紧张，担心，恐惧的心理状态。并且还会伴随植物神经症状，比如出汗多，心率加快，血压升高，严重的还会表现出濒死体验，表现出惊恐发作，而脱离了这个环境病人可以自