倒立的好处与坏处？

脑供血不足是不可以倒立的。脑部供血不足的临床表现，主要症状为头晕，头痛，恶心，常伴随耳鸣，心烦，烦躁不安，失眠，注意力不集中，记忆力减退等表现。如果是做一些造成脑部供血不畅的运动，就会直接晕倒，因此说脑部供血不足是不可以倒立的。建议平时生活中吃一些抗血小板

倒立能够使血液轻松供到大脑，所以倒立可以缓解大脑供血不足。倒立之后，上肢承担全身的体重，热量消耗巨大，对减肥的人来说是一个不错运动，此外还可以锻炼到双上肢的控制能力以及增强上肢的力量。还有就是倒立后眼睛供血成倍增加，对缓解由于供血不足造成的眼花有很大作用；

脚靠墙倒立的好处：1、促进下肢血液回流，缓解下肢水肿症状。2、回心血量增加，提高内脏供血量，滋养内脏器官，提高内脏功能。3、增加脑部供血量，提高记忆力、思维能力和反应力。4、增加眼部供血量，滋养眼部，有明目的功效。5、消除疲劳，平静心态，缓解压力。6、减少面部皱

脑供血不足倒立是没有用的，脑供血不足病人一般是有脑血管病的基础疾病或者危险因素，比如高血压、糖尿病、高血脂，长时间吸烟、饮酒。这些因素会损伤病人的血管壁，产生动脉粥样硬化和斑块形成，造成血管管腔狭窄甚至闭塞，由此造成脑部供血差。倒立并不能改善血管的狭窄和闭

直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用。导致了三个弊病：一是血液的循环由横向变成竖向，这就导致大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。因此头倒立可以改善血液循环的方式。二是调整内脏器官。因为自立行走人类心脏和肠胃在地

倒立可以增加脑部的供血，促进局部循环，缓解眼花秃顶等表现，还可以改下面部的血液循环，延缓衰老，具有美颜养容的功效。其次还可以增加回心的血量，因此促进心肺功能，提高免疫力。适当的进行倒立还可以增加头部的供氧，提升记忆力，缓解疲劳的症状。其次可以减少腿部的血液

经常性倒立有以下好处：1、倒立能使长时间受压的脊椎解除压力，恢复椎体弹性，避免髓核膨出，防治各种脊椎疾病。缓解面部，胸部及臀部的脂肪堆积现象，延缓衰老。改善脑供血供氧，促进脑发育，改善记忆力，防治和缓解脑供血不足。使下肢血循环加快，避免或减轻下肢静脉曲张，

首先腿倒立能够有效的缓解身体的疲劳程度，放松身体的肌肉，在倒立的时候，会有一些颈肩部和腰部的肌肉得到很好的放松，减少了颈椎病，腰椎病的和肩周炎的发生，其次还会有效地改善体内的血液循环，使体内血液循环的方向发生改变，对于脑力劳动的病人比较好，而且对内脏的器官

头倒立有一定的好处和坏处，好处表现为：1.倒立的过程中血液流向大脑的增多，会改善脑动脉供血不足。2.头倒立对抗地心引力，可以避免皮肤下垂，紧致皮肤，避免胸部下垂，臀部肌肉下垂等。3.头倒立可以消耗体内更多的能量，有利于减轻体重。4.头倒立可以提高机体的反应能力和平

多数的脑供血不足可以做倒立练习，但是要明确是哪些因素引起的脑供血不足，如果是有高血压或心脏病等基础性疾病的患者，不建议做倒立练习，以免引起血压突然升高，而且倒立对于脑供血不足的改善也并没有明显的作用。脑供血不足主要是由于多种原因引起的大脑血流减少或者脑动脉