做什么运动丰胸最快？

例假时间想要丰胸，可以从这几方面入手：1、饮食方面需要多吃一些富含蛋白质以及植物性脂肪和动物性脂肪的食物。2、可以对胸部进行适当的按摩，在按摩的过程中涂抹按摩霜，但尽量防止精油。3、可以做比较轻度的扩胸运动。建议在月经期间进行丰胸，一定要以食疗为主，而不能做

在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是挺好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。除此以为，食

经期可采用以下方法丰胸：第一，可对胸部进行按摩，此时的按摩效果会比平时好很多。其次，木瓜还可以丰胸，自己在家就可以做木瓜炖奶喝，既能美白又能丰胸。三是食用猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食物，猪皮中富含胶原蛋白，能及时补充乳房所需的胶原蛋白，使乳房丰满而圆润

想要丰胸，月经期可以多吃点丰胸的食物，比如木瓜，牛奶，葡萄，柚子等。平时要经常按摩胸部，这样能够帮助丰胸，还有月经期可以制作，木瓜酸奶，木瓜和酸奶结合更容易丰胸。平时能吃点牛奶，豆浆等，注意穿宽松舒适的内衣，经常按摩胸部，这样可以帮助胸部发育，还可以隆胸。

想要丰胸的女性，可以在月经期间吃些具有丰胸的食物，促进胸部发育。比如木瓜、牛奶、黑豆、豆腐、豆浆、蜂蜜、椰汁、胡萝卜、土豆、核桃等。而在平时适当用精油按摩胸部，也有较好的丰胸效果。

在月经期间能吃猪蹄、木瓜、豆腐、豆皮、蜂浆、海带、坚果类等食物，对乳房的发育都会有一定的帮助。但想要达到丰胸的效果，光靠饮食是不够的；乳房也发育成熟的女性，建议选择医美方式丰胸。

黄芪红枣泡水喝，对丰胸没有什么太大的效果。黄芪红枣泡水，主要有补气养血的作用，用于表现为唇舌色淡，气短无力，失眠多梦等气血虚的病人。其中黄芪补气固表，托毒生肌，利水消肿。大枣补气养血。两种药性味偏温，如果长时间大量的服用，会造成上火的症状，因此每天口服要适

丰胸按以下几个穴位：首先，如果青春期乳房发育缓慢，可以按乳中、足三里、三阴交、中脘、榆中、中腹、云门、鸡泉等，用拇指的拇指顺时针按压上述穴位50~100次；其次，对于乳房下垂的中年女性，乳房发育不良的可以按压乳房周围的穴位，顺时针按压50~60次。

葛根粉并没有丰胸的作用，葛根粉只有通乳的作用。葛根粉通乳的作用比较适合哺乳期的母亲，通乳汁后可以使局部乳汁分泌更为旺盛，对于孕育孩子是非常有利的。可经过补充微量元素，全面均衡营养来丰胸，如能吃木瓜、西柚、奇异果、橙子，可以用花生卤猪蹄滋补身体的。

介绍两个丰胸穴位：1：少泽穴：小指指甲根部外侧。按摩方法：用手指指面或指尖朝下按压，用圈状按摩。2.神封穴，位于胸骨两侧，在胸骨正中和乳头之间，距胸骨中行各5厘米(约3指宽。按摩方法：用指面或指节向下按压，用圈状按摩。