来月经可以去健身房锻炼吗？

在健身房骑单车也是能够减肥的，但是无论在哪里运动都应当达到运动量了才可以，至少要坚持45分钟以上。减肥是一件需要长期坚持的事情。运动的同时还应当注意减少摄入量。少吃油炸的食品以及含糖量高的食物，减少主食的摄入，适当的增加蛋白质以及纤维素的摄入。只要做到管住嘴

刚刚割完双眼皮是不可以去健身房的，因为这个时候伤口没有完全的愈合，如何去健身房大汗淋漓的运动很容易会导致伤口的感染，因此想要到健身房里去锻炼身体，最起码要等到双眼皮之后的一个月恢复的差不多了，再去做运动才可以。

高血压病人可以在健身房锻炼，不过不适宜进行一些器械的无氧运动和一些比较剧烈的活动。而且一定要在血压控制平稳的时候进行锻炼，如果有教练指导下更好。健身房比较适合高血压病人的运动有慢跑、瑜伽、一些轻中度的有氧操。但是健身房的空气相对室外来说要差一些，因此在室外

刚刚割完双眼皮是不可以去健身房的，因为这个时候伤口没有完全的愈合，如何去健身房大汗淋漓的运动很容易会导致伤口的感染，因此想要到健身房里去锻炼身体，最起码要等到双眼皮之后的一个月恢复的差不多了，再去做运动才可以。

刚打完瘦脸针的患者是不建议去健身房健身锻炼的，通常需要在打针后半个月左右，才能够恢复正常的运动锻炼。打完瘦脸针后，一般会在患者的皮肤表面留下细微的针孔，运动锻炼可能会导致大量的出汗，进而使汗液刺激针孔，诱发红肿、疼痛等不适症状，而且剧烈运动还可能会导致肉毒

高血压的病人是可以去健身房的。高血压病人只要就是坚持运动，对恢复正常血压是很有好处的。如果年龄较大的高血压病人不提倡做一些剧烈的运动，可以做一些有氧运动。平时可以并且要实时监测血压。平时饮食上建议低盐低脂饮食，同时戒烟限酒，每天要保证充足的睡眠，并且要按时

高血压的人可以去健身房运动，可以做一些慢跑的运动，在跑步机上做慢跑运动，要配合一定的呼吸，同时要补充水分，这样有助于血压的控制，还可以做些健身操，瑜伽训练等，像比较激烈的运动，拳击、快跑最好不要做，这些运动既要控制呼吸运动强度又非常大，在运动过程中血压波动

对于腰椎间盘突出，正常不提倡去健身房进行健身的，因为有些健身可能会增加腰椎的负担，并且加重椎间盘突出的临床症状。病人自己可以在床上练习抬屁股的动作，做小燕飞的动作、做拱桥式运动，还可以进行游泳锻炼，来加强腰背肌的力量，因此更好的保护腰椎，缓解病人腰椎间盘突

哺乳期的女性可以去健身房锻炼，但是尽量以瑜伽、健身操等运动为主。高强度的剧烈运动有可能会使哺乳期女性过度劳累、身体不适。建议平时多喝汤，全方面的补充营养，多吃瓜果蔬菜，锻炼和饮食有效结合。如果女性运动量过大时，一定要及时调整。

哺乳期可以去健身房锻炼，但是锻炼的时候一定要注意时间不能过长。哺乳期女性身体比较虚弱，这个时候还是要注意多休息，不要有太过于激烈的运动，平时的时候还要注意加强营养的，在产后也要定期去医院做一下体检，确保身体完全的恢复。在哺乳期的时候是不提倡减肥的，无用使用