腰椎病怎么锻炼？

腰椎的疾病主要是可以到医院的康复科，在运动治疗师指导下进行水疗运动锻炼、悬吊运动锻炼、还可以进行腰椎的屈伸活动锻炼。如果病情比较轻微是可以在家进行锻炼的，主要是可以在床上做拱桥锻炼或者直腿抬高锻炼，还可以在户外进行跑步锻炼，也可以多点游泳。在锻炼期间要注意

在临床上表现出急性腰扭伤和急性腰椎间盘突出症发作时，应先在硬床上休息3天至1周，其间应口服止痛药物、外用膏药或针灸、按摩、理疗等保守治疗。如果保守治疗3个月无效，或者如果由于腰椎间盘突出和压迫而表现出大便失禁等表现，可以考虑介入或手术治疗。

大多数情况下腰椎病主要是腰椎间盘突出症以及腰肌劳损这些疾病。首先要多睡硬板床休息，防止受凉加强保暖，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点五点支撑法以及燕子飞等等，还可以适当的拉单杠以及平板支撑俯卧撑功能锻炼，一定要注意循序渐进，防止过度。

腰椎病贵在坚持，千万不要半途而废，因为腰椎间盘突出的特点就是容易复发，尤其是神经功能障碍的病人，修复的时间会更长，平时的时候一定要格外留心，不要做弯腰负重的工作，坚持治疗，才可以使疾病早日治愈。

首先让病人躺在硬床上休息一星期，并口服止痛药、膏药或针灸等保守治疗。如保守治疗3个月无效，腰椎间盘突出症压迫导致的尿失禁症状，可考虑介入治疗或手术治疗。急性腰痛或腰腿劳损后可缓解腰腿痛等慢性疾病。除针灸推拿疗法外，还可采用养肺、五点支撑等功能锻炼。

腰椎间盘突出的治疗方式也是因病而异的，是根据疾病的不同程度，可以选择不同的治疗方法来确定，对于腰椎疾病来说，无非就是手术或者非手术两种方法，非手术的话，不管是打针还是吃药亦或是物理按摩、牵引等，都算在其中。手术的话效果也是不错的。

常用的治疗方法有：针灸、按摩、牵引、理疗等。可根据具体情况选择治疗，可配合外用药物、中成药等综合治疗。而且这种病往往是有诱因的，所以这种病需注重保养，才能有效防止疾病的反复发作，辅助治疗等。

腰椎病可以经过物理方法牵引和按摩调理，疼痛严重时可以根据医生指导服用布洛芬药物缓解，但如果病情表现出反复发作，并且伴随严重的腰腿疼痛症状，可以经过手术的方法治疗。腰椎病可能是腰间盘蜕变造成的，还有可能是受到损伤或者是遗传因素造成的，会造成腰背部表现出疼痛症

从您目前所述情况考虑，您目前患有腰椎病，这种情况的话，建议可以做一下针灸按摩进行治疗，此外能吃一下腰痛宁的，您目前应当要注意休息，目前不要做剧烈运动，不要提拎重物，目前精神不要太过紧张的，这样是有利于您的治疗的。平时不要剧烈运动，多休息，防止劳累。

腰椎病怎么治疗，这并非一个简单的问题，不同疾病，诊疗方式也不同，首先，若是腰椎间盘突出症，那么绝大部分的病人都可以经过卧床休息，对症的治疗，以及外用药物保守治疗，如果没有明显缓解或复发速度很快，那么考虑行手术治疗。