打球扭伤膝盖肿痛应立即停止活动，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，可口服非甾体抗炎药缓解疼痛，如症状持续不缓解或加重应及时就医。预防扭伤需做好热身、佩戴护具、逐渐增加运动强度等。
打球时扭伤膝盖是很常见的情况，如果处理不当，可能会导致肿痛、炎症和长期不适。以下是一些关于打球扭伤膝盖肿痛的治疗建议：
1.休息：立即停止打球活动，避免进一步损伤膝盖。休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用局部麻醉药或镇痛药。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.康复训练：在疼痛减轻后，可以开始进行康复训练，包括肌肉强化、关节活动度训练和平衡训练等，以恢复膝盖的功能。
8.就医检查：如果肿痛持续不缓解、疼痛加剧、出现活动受限或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定损伤的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于老年人、患有基础疾病或使用抗凝药物的人群，打球扭伤膝盖后需要特别注意。这些人群可能更容易出现并发症或对治疗反应不佳。在治疗过程中，应密切关注身体状况的变化，并遵循医生的建议进行治疗。
此外，预防打球扭伤膝盖的发生也非常重要。可以采取以下措施：
1.做好热身运动，活动全身关节。
2.佩戴适当的运动装备，如护膝。
3.逐渐增加运动强度和时间，避免过度疲劳。
4.保持良好的身体状态，避免在身体不适时进行剧烈运动。
5.学习正确的打球技巧和姿势，避免错误的动作。
总之，打球扭伤膝盖肿痛需要及时采取适当的治疗措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，注意预防措施，减少再次受伤的风险。
