腹泻后可吃清淡、易消化、富含营养的食物，如加盐白粥、面食、香蕉、苹果、酸奶、鸡汤等，严重或持续时间长应及时就医，特殊人群需注意饮食选择和调整。
腹泻后可以吃一些清淡、易消化、富含营养的食物来帮助恢复，以下是一些建议：
1.加盐的白粥：白粥是一种清淡、易消化的食物，适合腹泻时食用。可以在白粥中加入适量的盐，以补充身体失去的盐分。
2.面食：面条、馒头等面食是一种容易消化的食物，富含碳水化合物，可以为身体提供能量。
3.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以补充身体因腹泻而失去的钾。
4.苹果：苹果富含鞣酸和果胶，具有收敛止泻的作用。可以将苹果煮熟后食用。
5.酸奶：酸奶富含益生菌，可以调节肠道菌群，有助于恢复肠道健康。
6.鸡汤：鸡汤是一种营养丰富的汤品，富含蛋白质、矿物质和维生素。可以缓解腹泻引起的身体虚弱。
需要注意的是，对于腹泻症状严重或持续时间较长的患者，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，以免加重腹泻症状。
此外，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，在腹泻时应更加注意饮食选择和调整。儿童腹泻时，应选择易消化的食物，如米汤、面条等，并避免食用过多的果汁和甜食。老年人身体机能较弱，腹泻时应选择清淡、易消化的食物，并注意补充水分和电解质。孕妇腹泻时，应避免食用可能对胎儿有影响的食物，如生冷食物、辛辣食物等，并及时就医。
总之，腹泻后选择合适的食物可以帮助身体恢复，但对于严重或持续时间较长的腹泻，应及时就医。同时，特殊人群在腹泻时应更加注意饮食选择和调整。
